cookidooAI/Dieta/obiady/770_Fettucine z grzybami.md

2.2 KiB

Fettucine z grzybami

Kategoria: Obiady

Liczba porcji: 4 porcje

Składniki:

  • 90 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki 90 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki
  • 30 g natki pietruszki, świeżej tylko liście
  • 30 g borowików, suszonych
  • 1 ząbek czosnku
  • 300 g grzybów, świeżych np. prawdziwki, kurki, podgrzybki, pokrojonych w 0,5 cm plastry 300 g grzybów, mrożonych, uprzednio rozmrożonych, np. prawdziwki, kurki, podgrzybki, pokrojonych w 0,5 cm plastry
  • 45 g oliwy z oliwek
  • 60 g masła pokrojonego na kawałki
  • 1470 g wody
  • 1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona
  • 1 łyżeczka soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
  • ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do oprószenia
  • 300 g makaronu, suchego, typu fettuccine 300 g makaronu, suchego, typu tagliatelle
  • oliwa truflowa biała, do skropienia

Kroki:

  1. Do czystego i suchego naczynia miksującego włożyć parmezan, rozdrobnić 8 s/obr. 10. Przełożyć do innego naczynia, odstawić.
  2. Do naczynia miksującego włożyć natkę pietruszki, rozdrobnić 3 s/obr. 8. Przełożyć do dużej miski, odstawić.
  3. Do naczynia miksującego włożyć borowiki, zmielić 10 s/obr. 10.
  4. Dodać czosnek, rozdrobnić 3 s/obr. 8. Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego.
  5. Dodać grzyby, 30 g oliwy, masło, 170 g wody, koncentrat bulionu warzywnego, ½ łyżeczki soli i pieprz, dusić 6 min/120°C//obr. 1. Przełożyć do miski z posiekaną natką pietruszki, odstawić.
  6. Do naczynia miksującego wlać pozostałe 1300 g wody i 15 g oliwy, dodać pozostałe ½ łyżeczki soli, gotować 12 min/100°C/obr. 1.
  7. Dodać makaron, gotować zgodnie z czasem podanym na opakowaniu 100°C//obr. 1. Ugotowany makaron odcedzić w dolnej części przystawki Varoma. Przełożyć do miski z sosem grzybowym, wymieszać. Fettucine z grzybami podawać skropione oliwą truflową, oprószone rozdrobnionym parmezanem, solą i pieprzem.

Wartości odżywcze na porcję:

  • Sód: 921.7 mg
  • Białko: 21.3 g
  • Kalorie: 2579.3 kJ / 616.5 kcal
  • Tłuszcz: 30.6 g
  • Błonnik: 4.3 g
  • Tłuszcz nasycony: 13.5 g
  • Węglowodany: 65.7 g