cookidooAI/Dieta/obiady/683_Makaron à la Norma.md

2.0 KiB

Makaron à la Norma

Kategoria: Obiady

Liczba porcji: 4 porcje

Składniki:

  • 4 ząbki czosnku
  • 30 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do smażenia
  • 600 g pomidorów, dojrzałych mięsistych, pokrojonych na kawałki 600 g krojonych pomidorów, z puszki
  • 10 liści bazylii, świeżych plus dodatkowa ilość do dekoracji
  • ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • ½ łyżeczki cukru (opcjonalnie)
  • 500 g bakłażanów pokrojonych w 2 cm kostkę
  • 1 ¾ łyżeczki soli
  • 1500 g wody
  • 350 g makaronu, suchego, typu farfalle
  • ½ opakowania sera ricotta (ok. 125 g), podzielonego na kawałki, do podania

Kroki:

  1. Do naczynia miksującego włożyć czosnek, dodać 20 g oliwy, rozdrobnić 3 s/obr. 8. Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego, następnie dusić 3 min/120°C/obr. 1.
  2. Dodać pomidory, bazylię, pieprz i cukier. Na pokrywę naczynia miksującego nałożyć dolną część przystawki Varoma, odważyć do niej bakłażany. Bakłażany oprószyć ¾ łyżeczki soli, dokładnie wymieszać, gotować na parze 15 min/Varoma/obr. 2. Zdjąć przystawkę Varoma, odstawić. Sos pomidorowy przelać do innego naczynia, przykryć, aby zachować ciepło, odstawić.
  3. Do naczynia miksującego wlać wodę, dodać 1 łyżeczkę soli i 10 g oliwy, gotować 10 min/100°C/obr. 1.
  4. Dodać makaron, gotować zgodnie z czasem podanym na opakowaniu 100°C//obr. 1. W tym czasie na kuchence, na dużej patelni rozgrzać niewielką ilość oliwy i podsmażyć na dużej mocy palnika podgotowane na parze bakłażany, aż zaczną się lekko rumienić (ok. 5 min). Przełożyć do naczynia z sosem pomidorowym, wymieszać, odstawić. Ugotowany makaron przecedzić przez dolną część przystawki Varoma i wymieszać z przygotowanym sosem. Makaron à la Norma podawać udekorowany serem ricotta i liśćmi bazylii.

Wartości odżywcze na porcję:

  • Sód: 1075.9 mg
  • Białko: 17.9 g
  • Kalorie: 2134.2 kJ / 510.1 kcal
  • Tłuszcz: 13.4 g
  • Błonnik: 8.6 g
  • Tłuszcz nasycony: 4 g
  • Węglowodany: 80.9 g