cookidooAI/Dieta/obiady/255_Kurczak koronacyjny Elż...

1.8 KiB

Kurczak koronacyjny Elżbiety II

Kategoria: Obiady

Liczba porcji: 4 porcje

Składniki:

  • 800 g wody
  • 500 - 600 g mięso z udka kurczaka, bez skóry, bez kości pokrojonego na 2 cm kawałki 500 - 600 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonego na 2 cm kawałki
  • 100 g cebuli przekrojonej na pół
  • 20 g oliwy z oliwek
  • 15 g koncentratu pomidorowego
  • 1 łyżka curry, mielonego
  • 80 g czerwonego wina
  • 20 g miąższu mango, świeżego bardzo dojrzałego, miękkiego, pokrojonego na kawałki
  • 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • 1 liść laurowy, suszony
  • ¼ łyżeczki soli
  • ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 150 g majonezu
  • 150 g śmietany, min. 30% tłuszczu
  • 50 g rodzynek sułtanek

Kroki:

  1. Do naczynia miksującego wlać wodę, na pokrywę naczynia miksującego nałożyć dolną część przystawki Varoma, odważyć do niej 250-300 g kurczaka. Włożyć wkład Varomy, odważyć na niego pozostałe 250-300 g kurczaka, gotować na parze 20-22 min/Varoma/obr. 4. Zdjąć przystawkę Varoma, odstawić. Opłukać naczynie miksujące.
  2. Do naczynia miksującego włożyć cebulę, dodać oliwę, rozdrobnić 3 s/obr. 5. Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego, dusić 3 min/120°C/obr. 1.
  3. Dodać koncentrat pomidorowy, curry, wino, mango, sok z cytryny, liść laurowy, sól i pieprz, gotować 4 min/100°C//obr. 1.
  4. Dodać ugotowanego na parze kurczaka, majonez, śmietanę i rodzynki, gotować 1 min/98°C//obr. . Kurczaka koronacyjnego Elżbiety II podawać na ciepło lub zimno z ryżem lub wybranymi dodatkami.

Wartości odżywcze na porcję:

  • Sód: 527.3 mg
  • Białko: 28.3 g
  • Kalorie: 2818.4 kJ / 673.6 kcal
  • Tłuszcz: 53.9 g
  • Błonnik: 2 g
  • Tłuszcz nasycony: 15.2 g
  • Węglowodany: 16.1 g