1.5 KiB
1.5 KiB
Asturyjski gulasz z białej fasoli
Kategoria: Obiady
Liczba porcji: 4 porcje
Składniki:
- 300 g asturyjskiej białej fasoli (faba asturiana), suszonej 300 g fasoli Piękny Jaś, suszonej
- 1400 g wody plus dodatkowa ilość do namaczania
- 100 g cebuli
- 2 ząbki czosnku
- 10 g oliwy z oliwek
- 100 g kiełbasy chorizo pokrojonej w 2 cm plastry
- 100 g kaszanki (1 szt.)
- 100 g szynki długodojrzewającej pokrojonej na 3-4 cm kawałki
- 100 g boczku parzonego, wędzonego pokrojonego w 2 cm kostkę
Kroki:
- Na pokrywie naczynia miksującego postawić miskę, odważyć do niej fasolę, zalać wodą, odstawić do namoczenia na ok. 12 godz. Po tym czasie fasolę odcedzić przez dolną część przystawki Varoma, odstawić.
- Do naczynia miksującego włożyć cebulę i czosnek, dodać oliwę, rozdrobić 5 s/obr. 5. Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego, dusić 3 min/120°C/obr. 1.
- Dodać odcedzoną fasolę, chorizo, kaszankę, szynkę, boczek i 1200 g wody, gotować 20 min/100°C//obr. . Łyżką zebrać pianę z wierzchu gulaszu, uruchomić Otwarte Gotowanie/1 godz. 30 min/95°C.
- Dodać pozostałe 200 g wody, uruchomić Otwarte Gotowanie/1 godz. 30 min/95°C. Asturyjski gulasz z białej fasoli podawać bezpośrednio po przygotowaniu.
Wartości odżywcze na porcję:
- Sód: 1429.4 mg
- Białko: 23.5 g
- Kalorie: 1885.6 kJ / 450.7 kcal
- Tłuszcz: 33.8 g
- Błonnik: 3 g
- Tłuszcz nasycony: 11.6 g
- Węglowodany: 12.2 g