30 lines
2.0 KiB
Markdown
30 lines
2.0 KiB
Markdown
# Zielone naleśniki z szynką i serem
|
|
|
|
**Kategoria:** Obiady
|
|
|
|
**Liczba porcji:** 10 sztuk
|
|
|
|
**Składniki:**
|
|
- 250 g mąki pszennej
|
|
- 500 g mleka
|
|
- 200 g szpinaku mrożonego, rozdrobnionego uprzednio rozmrożonego, odsączonego
|
|
- 15 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do smażenia
|
|
- 2 jajka
|
|
- 1 szczypta soli
|
|
- 200 g sera cheddar pokrojonego na kawałki 200 g sera gouda, pokrojonego na kawałki
|
|
- 180 g szynki pokrojonej na 2,5 cm kawałki
|
|
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
|
|
|
|
**Kroki:**
|
|
1. Do naczynia miksującego wsypać mąkę, dodać mleko, szpinak, oliwę, jajka i sól, zmiksować 20 s/obr. 7.
|
|
2. Nieprzywierającą patelnię natłuścić niewielką ilością oliwy i rozgrzać na średniej mocy palnika. Ciasto na naleśniki wlewać chochelką porcjami na patelnię i obracać nią tak, aby ciasto całkowicie pokryło dno. Smażyć 2-3 min lub do czasu, aż brzegi się zarumienią. Gdy ciasto się zetnie, delikatnie obrócić naleśnik na drugą stronę i smażyć kolejną 1 min. Przełożyć na talerz wyłożony papierowym ręcznikiem, przykryć czystą ściereczką kuchenną, aby naleśnik nie ostygł. W ten sam sposób usmażyć pozostałe naleśniki. Umyć naczynie miksujące i przygotować nadzienie.
|
|
3. Rozgrzać piekarnik do temp. 180°C. Blachę wyłożyć papierem do pieczenia, odstawić.
|
|
4. Do naczynia miksującego włożyć ser, rozdrobnić 5 s/obr. 8. 3 łyżki rozdrobnionego sera przełożyć do innego naczynia, odstawić.
|
|
5. Do naczynia miksującego dodać szynkę i pieprz, rozdrobnić 10 s/obr. 4. Nadzienie nałożyć na naleśniki (ok. 2 łyżki na szt.). Naleśniki zwinąć, ułożyć na przygotowanej blasze i posypać rozdrobnionym serem. Piec ok. 15 min (180°C), do momentu, aż ser się roztopi, a brzegi naleśników się zrumienią. Zielone naleśniki z szynką i serem podawać bezpośrednio po przygotowaniu.
|
|
|
|
**Wartości odżywcze na porcję:**
|
|
- Białko: 14.5 g
|
|
- Kalorie: 1056.5 kJ / 252.5 kcal
|
|
- Tłuszcz: 11.7 g
|
|
- Węglowodany: 22.3 g
|