749 B

Raw Permalink Blame History

Napój z sałatą

Kategoria: Kolacje

Liczba porcji: 4 szklanki

Składniki:

180 g gruszkę bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
150 g ogórka pokrojonego na kawałki
50 g liści sałaty np. masłowej lub rzymskiej
½ cytryn ekologicznej, bez białych błonek, pokrojonej na kawałki
1 - 2 łyżki syropu z agawy
250 g wody schłodzonej
3 kostki lodu

Kroki:

Do naczynia miksującego włożyć gruszki, ogórka, sałatę, cytrynę, dodać syrop z agawy, wodę i kostki lodu, zmiksować 1 min 30 s/obr. 10.
Napój z sałatą podawać bezpośrednio po przygotowaniu.

Wartości odżywcze na porcję:

Białko: 1 g
Kalorie: 250 kJ / 60 kcal
Tłuszcz: 0 g
Błonnik: 1.9 g
Węglowodany: 12 g