2.0 KiB
2.0 KiB
Azjatyckie spring rolls
Kategoria: Kolacje
Liczba porcji: 10 sztuk
Składniki:
- 10 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
- 5 g oliwy z oliwek
- 50 g pędów bambusa, z puszki odsączonych z zalewy
- 20 g grzybów shiitake, suszonych uprzednio namoczonych, odsączonych, pokrojonych w paski
- 20 g grzybów mun, suszonych pokrojonych w paski
- 35 g marchewki pokrojonej w słupki (3 cm x 3 mm)
- 40 g boczniaków, świeżych pokrojonych w paski
- 4 łyżeczki sosu sojowego
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1 łyżeczka cukru
- 2 łyżeczki oleju sezamowego
- 500 g wody plus dodatkowa do namaczania papieru ryżowego
- 10 płatów papieru ryżowego (Ø 15 cm)
- 100 g liści szpinaku, świeżych pokrojonych w 3 cm paski
- ½ łyżeczki soli
Kroki:
- Do naczynia miksującego włożyć imbir, rozdrobnić 5 s/obr. 5. Imbir zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego. Dodać oliwę, dusić 2 min/120°C/obr. .
- Dodać pędy bambusa, grzyby shiitake, grzyby mun, marchewkę, boczniaki, 2 łyżeczki sosu sojowego, pieprz, cukier i olej sezamowy, dusić 7 min/120°C/obr. . Nadzienie do spring rolls przełożyć do osobnego naczynia, odstawić na 25 min do ostudzenia.
- Do głębokiego talerza wlać wodę, płat papieru ryżowego zanurzyć na 2 s w wodzie, przełożyć na deskę, poczekać, aż zmięknie. Na płat papieru ryżowego nałożyć ok. 2 łyżki nadzienia, zwinąć, ułożyć na wkładzie Varomy. Czynności powtórzyć dla pozostałych płatów papieru ryżowego, odstawić.
- Do naczynia miksującego wlać wodę. Nałożyć dolną część przystawki Varoma, odważyć szpinak, gotować na parze 7 min/Varoma/obr. 1.
- Zdjąć przystawkę Varoma. Szpinak przełożyć na półmisek, polać pozostałymi 2 łyżeczkami sosu sojowego, oprószyć ½ łyżeczki soli.
- Spring rolls ułożyć na szpinaku, podawać bezpośrednio po przygotowaniu.
Wartości odżywcze na porcję:
- Białko: 1.3 g
- Kalorie: 178 kJ / 42 kcal
- Tłuszcz: 2.7 g
- Błonnik: 1.2 g
- Węglowodany: 3.2 g