cookidooAI/Dieta/drugiesniadania/33_Chrupiące krążki cebulow...

1.6 KiB

Chrupiące krążki cebulowe

Kategoria: Drugiesniadania

Liczba porcji: 6 porcji

Składniki:

  • 220 - 240 g czerwonej cebuli pokrojonej w 5 mm krążki 220 - 240 g cebuli, pokrojonej w 5 mm krążki
  • 1 łyżeczka soli
  • 1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
  • 1 łyżeczka czosnku, granulowanego
  • 140 g piwa 140 g lemoniady
  • 40 g skrobi kukurydzianej 40 g skrobi ziemniaczanej
  • 80 g mąki pszennej
  • 150 g bułki tartej
  • olej do głębokiego smażenia

Kroki:

  1. Na pokrywie naczynia miksującego postawić miskę, odważyć do niej cebulę, posypać solą, papryką i czosnkiem, wymieszać za pomocą kopystki.
  2. Do naczynia miksującego wlać piwo, dodać skrobię kukurydzianą i mąkę, wymieszać 10 s/obr. 4. Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego, ponownie wymieszać 10 s/obr. 4. Ciasto przelać do innego naczynia, odstawić.
  3. Na pokrywie naczynia miksującego postawić drugą miskę, odważyć do niej bułkę tartą, odstawić. Krążki cebuli maczać w przygotowanym cieście, a następnie obtaczać w bułce tartej.
  4. Na kuchence w garnku (Ø 30 cm) rozgrzać olej. Krążki cebulowe smażyć na gorącym oleju, aż się zarumienią, następnie odwrócić na drugą stronę i smażyć na złotobrązowy kolor. Krążki wyjmować łyżką cedzakową i kłaść na papierowe ręczniki. Krążki cebulowe podawać bezpośrednio po przygotowaniu.

Wartości odżywcze na porcję:

  • Sód: 574.2 mg
  • Białko: 6 g
  • Kalorie: 835.3 kJ / 199.6 kcal
  • Tłuszcz: 1.8 g
  • Błonnik: 2.8 g
  • Tłuszcz nasycony: 0.4 g
  • Węglowodany: 38.3 g