# Smoothie bowl z ananasa

**Kategoria:** Sniadania

**Liczba porcji:** 2 porcje

**Składniki:**
- 250 g ananasa, świeżego pokrojonego na kawałki, lekko zmrożonego (patrz wskazówka)
- 150 g napoju migdałowego
- 100 g banana, dojrzałego pokrojonego na kawałki
- 1 łyżka siemienia lnianego
- 1 łyżka pestki dyni
- 2 łyżki otrębów owsianych (patrz wskazówka)
- borówki, świeże (ok. 50 g), do dekoracji
- 150 - 200 g pomarańczy bez białych błonek, pokrojonej na kawałki
- ananas, świeży (ok. 50 g), pokrojony w 2 cm kostkę, do dekoracji

**Kroki:**
1. Do naczynia miksującego włożyć ananas, banan i pomarańczę, dodać napój migdałowy i otręby, zmiksować 1 min/obr. 10. Przełożyć do 2 misek. Udekorować borówkami i kawałkami ananasa. Posypać pestkami dyni i siemieniem lnianym. Smoothie bowl z ananasa podawać bezpośrednio po przygotowaniu.

**Wartości odżywcze na porcję:**
- Białko: 6 g
- Kalorie: 1158 kJ / 276 kcal
- Tłuszcz: 5 g
- Błonnik: 8.2 g
- Węglowodany: 43 g