# Smoothie bowl ze szpinakiem i morwą

**Kategoria:** Sniadania

**Liczba porcji:** 2 porcje

**Składniki:**
- 70 g orzechów nerkowca
- 200 g banana pokrojonego na kawałki
- 100 g liści szpinaku baby, świeżych
- ananas, świeży pokrojony na kawałki, do dekoracji
- 2 łyżki otrębów owsianych
- 15 g syropu klonowego
- 75 g kostek lodu
- 2 figi pokrojone w ćwiartki, do dekoracji
- 2 łyżki morwy do dekoracji

**Kroki:**
1. Do czystego i suchego naczynia miksującego włożyć nerkowce, rozdrobnić 5 s/obr. 5. Odłożyć połowę rozdrobnionych nerkowców do innego naczynia, zachować do dekoracji.
2. Do naczynia miksującego dodać banany, szpinak, ananas, otręby owsiane, syrop klonowy i lód, zmiksować 1 min/obr. 10. Przełożyć do misek. Smoothie bowl ze szpinakiem i morwą udekorować figami, ananasem, morwą i rozdrobnionymi nerkowcami, podawać bezpośrednio po przygotowaniu.

**Wartości odżywcze na porcję:**
- Białko: 10 g
- Kalorie: 1636 kJ / 391 kcal
- Tłuszcz: 15 g
- Błonnik: 5.6 g
- Węglowodany: 48 g