# Śniadaniowy koktajl pomarańczowy z otrębami i marchewką

**Kategoria:** Sniadania

**Liczba porcji:** 4 szklanki

**Składniki:**
- 100 g banana pokrojonego na kawałki
- 80 g marchewki pokrojonej na kawałki
- 250 g pomarańczy bez białych błonek, pokrojonej na kawałki
- 500 g wody kokosowej
- 30 g otrębów owsianych
- 1 łyżeczka oleju słonecznikowego

**Kroki:**
1. Do naczynia miksującego włożyć banan, marchewkę i pomarańczę, dodać wodę kokosową, otręby i olej, zmiksować 1 min/obr. 10. Śniadaniowy koktajl pomarańczowy z otrębami i marchewką podawać bezpośrednio po przygotowaniu.

**Wartości odżywcze na porcję:**
- Białko: 3 g
- Kalorie: 560 kJ / 134 kcal
- Tłuszcz: 2 g
- Błonnik: 2.9 g
- Węglowodany: 23 g