# Smoothie bowl z owoców z kompotu

**Kategoria:** Sniadania

**Liczba porcji:** 1 porcja

**Składniki:**
- 150 g owoców z kompotu np. wydrylowanych wiśni, truskawek, śliwek, porzeczek
- 150 - 200 g jogurtu naturalnego
- 1 łyżeczka masła orzechowego
- 10 g miodu (opcjonalnie) 10 g cukru
- owoce jagodowe, świeże np. maliny, truskawki, borówki, do podania
- migdały, w płatkach do podania

**Kroki:**
1. Do naczynia miksującego włożyć owoce, jogurt, masło orzechowe i miód, zmiksować 15-30 s/obr. 10. Smoothie bowl z owoców z kompotu podawać udekorowane owocami jagodowymi i migdałami.

**Wartości odżywcze na porcję:**
- Sód: 85.9 mg
- Białko: 7.9 g
- Kalorie: 768.4 kJ / 183.6 kcal
- Tłuszcz: 8.7 g
- Błonnik: 1.8 g
- Tłuszcz nasycony: 4.2 g
- Węglowodany: 21.3 g