# Koktajl o niskiej zawartości cukru

**Kategoria:** Sniadania

**Liczba porcji:** 2 szklanki

**Składniki:**
- 200 g bananów pokrojonych na kawałki, uprzednio zamrożonych
- 80 g jagód, mrożonych
- 1 łyżka zarodków pszennych 1 łyżka siemienia lnianego
- 150 g jogurtu, 0,1% tłuszczu
- 5 g korzenia imbiru, świeżego
- 200 g napoju migdałowego, niesłodzonego

**Kroki:**
1. Do naczynia miksującego włożyć banany, jagody, zarodki pszenne, jogurt, imbir, dodać napój migdałowy, zmiksować 1 min 30 s/obr. 10.
2. Koktajl o niskiej zawartości cukru podawać bezpośrednio po przygotowaniu.

**Wartości odżywcze na porcję:**
- Białko: 7 g
- Kalorie: 867 kJ / 208 kcal
- Tłuszcz: 4 g
- Błonnik: 5.8 g
- Węglowodany: 32 g