# Poranny koktajl z borówkami

**Kategoria:** Sniadania

**Liczba porcji:** 4 porcje

**Składniki:**
- 500 g napoju roślinnego np. migdałowego, kokosowego 500 g mleka
- 300 g borówek, świeżych
- 1 banan, dojrzały pokrojony na kawałki (ok. 120 g)
- ½ łyżeczki herbaty matcha (opcjonalnie)
- ¼ łyżeczki cynamonu, mielonego
- ¼ łyżeczki imbiru, suszonego, mielonego (opcjonalnie)
- 1 łyżka nasion chia
- 1 szczypta soli
- 20 - 30 g syropu klonowego lub syropu z agawy 20 - 30 g miodu

**Kroki:**
1. Do naczynia miksującego wlać napój roślinny, dodać borówki, banan, herbatę matcha, cynamon, imbir, nasiona chia, sól i syrop klonowy, zmiksować 1 min/obr. 10. Poranny koktajl z borówkami podawać bezpośrednio po przygotowaniu.

**Wartości odżywcze na porcję:**
- Sód: 42.9 mg
- Białko: 2.9 g
- Kalorie: 647.4 kJ / 154.7 kcal
- Tłuszcz: 2.5 g
- Błonnik: 4.8 g
- Tłuszcz nasycony: 0.4 g
- Węglowodany: 32.3 g