# Pasta ze szprotów i twarogu

**Kategoria:** Sniadania

**Liczba porcji:** 6 porcji

**Składniki:**
- 30 g cebuli przekrojonej na pół
- 5 - 10 g koperku, świeżego tylko liście
- 180 - 200 g szprotów, w oleju odsączonych z oleju
- 180 - 200 g twarogu, półtłustego podzielonego na kawałki
- 20 g majonezu
- 1 - 2 łyżeczki musztardy (opcjonalnie)
- ½ łyżeczki soli

**Kroki:**
1. Do naczynia miksującego włożyć cebulę i koperek, rozdrobnić 5 s/obr. 5. Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego.
2. Dodać szproty, twaróg, majonez, musztardę i sól, rozdrobnić 10 s/obr. 5. Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego, rozdrobnić ponownie 10 s/obr. 5. Podawać jako dodatek do pieczywa.

**Wartości odżywcze na porcję:**
- Sód: 338.7 mg
- Białko: 13.7 g
- Kalorie: 638.5 kJ / 152.5 kcal
- Tłuszcz: 10.2 g
- Błonnik: 0.2 g
- Tłuszcz nasycony: 1.8 g
- Węglowodany: 2 g