# Delikatne rumienienie fasolki szparagowej

**Kategoria:** Kolacje

**Liczba porcji:** 300 g

**Składniki:**
- 250 g wody
- 300 g zielonej fasolki szparagowej, świeżej pokrojonej na 5 cm kawałki
- 20 g oleju 20 g oliwy z oliwek

**Kroki:**
1. Do naczynia miksującego wlać wodę. Włożyć koszyczek, odważyć do niego fasolkę, gotować na parze 7 min/Varoma/obr. 1 (patrz wskazówka). Ostrożnie wyjąć koszyczek przy pomocy kopystki, odstawić. Opróżnić naczynie miksujące.
2. Do naczynia miksującego wlać olej, dodać podgotowaną na parze fasolkę, rumienić Wysokie Temp. . Doprawić do smaku. Delikatnie zrumienioną fasolkę szparagowej wykorzystać w wybranym przepisie.

**Wartości odżywcze na porcję:**
- Sód: 2 mg
- Białko: 2.3 g
- Kalorie: 404.3 kJ / 97 kcal
- Tłuszcz: 7 g
- Błonnik: 1.9 g
- Tłuszcz nasycony: 0.7 g
- Węglowodany: 5 g