# Dwukolorowy koktajl z owocami leśnymi

**Kategoria:** Drugiesniadania

**Liczba porcji:** 4 szklanki

**Składniki:**
- 300 g owoców leśnych, mieszanych, mrożonych
- 200 g jogurtu kokosowego
- 70 g miodu
- 240 g jabłek bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
- 100 g napoju roślinnego np. migdałowego, owsianego
- czerwone owoce jagodowe, mieszane, świeże (opcjonalnie) do dekoracji

**Kroki:**
1. Do naczynia miksującego włożyć 250 g owoców leśnych, dodać 100 g jogurtu i 50 g miodu, zmiksować 1 min/obr. 10. Przelać do 4 szklanek, odstawić.
2. Do naczynia miksującego włożyć jabłka i pozostałe 50 g owoców leśnych, dodać pozostałe 100 g jogurtu, 20 g miodu i napój roślinny, zmiksować 1 min/obr. 10. Ostrożnie przelać na pierwszą warstwę. Dwukolorowy koktajl z owocami leśnymi udekorować owocami jagodowymi i podawać bezpośrednio po przygotowaniu.

**Wartości odżywcze na porcję:**
- Sód: 10.3 mg
- Białko: 2.1 g
- Kalorie: 829.1 kJ / 198.2 kcal
- Tłuszcz: 3.6 g
- Błonnik: 5 g
- Tłuszcz nasycony: 2.3 g
- Węglowodany: 39.9 g