# Smoothie bowl z awokado i pestkami granatu

**Kategoria:** Sniadania

**Liczba porcji:** 2 porcje

**Składniki:**
- 220 g awokado dojrzałego, bardzo miękkiego, pokrojonego na kawałki
- 200 g jabłka bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
- 150 g jogurtu naturalnego
- 150 g pestek granatu plus dodatkowa ilość do dekoracji
- 50 g borówek, świeżych plus dodatkowa ilość do dekoracji 50 g borówek, mrożonych
- 100 g truskawek, świeżych bez szypułek, przekrojonych na pół 100 g truskawek, mrożonych, uprzednio rozmrożonych
- 2 łyżeczki syropu z agawy do polania
- 1 łyżka pestek dyni do dekoracji
- 1 łyżka płatków kokosa, niesłodzonych do dekoracji
- ½ łyżki nasion chia do dekoracji

**Kroki:**
1. Do naczynia miksującego włożyć awokado, jabłko, jogurt naturalny, pestki granatu, borówki i truskawki, zmiksować 1 min/obr. 10. Przełożyć do 2 misek.
2. Smoothie bowl z awokado i pestkami granatu polać syropem z agawy, udekorować pestkami granatu, borówkami, pestkami dyni, płatkami kokosa i nasionami chia, podawać bezpośrednio po przygotowaniu.

**Wartości odżywcze na porcję:**
- Białko: 9 g
- Kalorie: 1940 kJ / 464 kcal
- Tłuszcz: 29 g
- Błonnik: 12.8 g
- Węglowodany: 35 g
