# Musli

**Kategoria:** Sniadania

**Liczba porcji:** 1 porcja

**Składniki:**
- 3 morele, suszone, bez pestek
- 100 - 120 g jabłek obranych, pokrojonych w ćwiartki
- 2 łyżeczki rodzynek
- 1 łyżeczka słonecznika łuskanego
- 1 łyżeczka siemienia lnianego
- 30 g płatków wielozbożowych
- 150 g jogurtu, 1,5% tłuszczu waniliowego lub innego jogurtu niskotłuszczowego

**Kroki:**
1. Do naczynia miksującego włożyć morele i jabłka, rozdrobnić 3 s/obr. 7.
2. Dodać rodzynki, słonecznik, siemię lniane, płatki i jogurt, wymieszać 3 s//obr. 3. Musli podawać bezpośrednio po przygotowaniu.

**Wartości odżywcze na porcję:**
- Białko: 11 g
- Kalorie: 1565 kJ / 373 kcal
- Tłuszcz: 5 g
- Błonnik: 5.8 g
- Węglowodany: 68 g
