# Wysokobiałkowy różowy koktajl śniadaniowy

**Kategoria:** Sniadania

**Liczba porcji:** 4 porcje

**Składniki:**
- 120 g płatków owsianych (patrz wskazówka)
- 400 g napoju migdałowego 400 g napoju owsianego
- 100 g banana zamrożonego, pokrojonego na kawałki
- 150 g jogurtu greckiego
- 30 g masła migdałowego, prażonego
- ½ łyżeczki cynamonu, mielonego
- ½ łyżeczki ekstraktu migdałowego, naturalnego ½ łyżeczki ekstraktu z wanilii, naturalnego
- 230 g truskawek, świeżych plus dodatkowa ilość pokrojonych w plastry, do dekoracji 230 g czereśni, świeżych
- 30 g nasion chia
- 4 łyżeczki nasion konopi (opcjonalnie)
- 4 łyżeczki migdałów, w płatkach (opcjonalnie)

**Kroki:**
1. Do czystego i suchego naczynia miksującego wsypać płatki owsiane, zmielić 10 s/obr. 10.
2. Dodać napój migdałowy, truskawki, banan, jogurt, nasiona chia, masło migdałowe, cynamon i ekstrakt migdałowy, zmiksować 30 s/obr. 8. Przelać do wysokich szklanek. Każdą porcję udekorować truskawkami, 1 łyżeczką nasion konopi i 1 łyżeczką migdałów w płatkach. Wysokobiałkowy różowy koktajl śniadaniowy podawać bezpośrednio po przygotowaniu lub przelać do butelek i zapakować do lunchboxu.

**Wartości odżywcze na porcję:**
- Sód: 89.9 mg
- Białko: 11.1 g
- Kalorie: 1134.7 kJ / 271.2 kcal
- Tłuszcz: 11 g
- Błonnik: 8.4 g
- Tłuszcz nasycony: 2.4 g
- Węglowodany: 35.4 g
