# Owsianka bananowa z masłem orzechowym (BLW, dla dzieci)

**Kategoria:** Sniadania

**Liczba porcji:** 2 porcje

**Składniki:**
- 40 g płatków owsianych, górskich
- 170 g pełnotłustego mleka 3,2% (patrz wskazówka)
- 60 g banana, dojrzałego pokrojonego na 2 cm kawałki
- 1 łyżeczka masła orzechowego (patrz wskazówka)

**Kroki:**
1. Do naczynia miksującego wsypać płatki owsiane, dodać mleko, banan i masło orzechowe, gotować 12 min/95°C//obr. 1. Owsiankę pozostawić w zamkniętym naczyniu miksującym na ok. 10 min do zgęstnienia. Owsiankę bananową z masłem orzechowym podawać na ciepło, upewniając się, że jej temperatura jest odpowiednia dla dziecka.

**Wartości odżywcze na porcję:**
- Sód: 119.3 mg
- Białko: 5.8 g
- Kalorie: 734.7 kJ / 175.6 kcal
- Tłuszcz: 5.3 g
- Błonnik: 2.5 g
- Tłuszcz nasycony: 1.6 g
- Węglowodany: 27 g
