# Różowe smoothie bowl z owocami i płatkami owsianymi

**Kategoria:** Sniadania

**Liczba porcji:** 2 porcje

**Składniki:**
- 20 g malin, liofilizowanych (opcjonalnie) patrz wskazówka
- 250 g truskawek, świeżych plus dodatkowa ilość do dekoracji
- 150 g malin, świeżych plus dodatkowa ilość do dekoracji
- 100 g borówek amerykańskich plus dodatkowa ilość do dekoracji
- 100 g banana pokrojonego na kawałki
- 110 g płatków owsianych plus dodatkowa ilość do dekoracji (patrz wskazówka)
- 40 g orzechów nerkowca, prażonych, niesolonych
- 150 g jogurtu greckiego
- 20 g czerwonej porzeczki, świeżej (opcjonalnie) plus dodatkowa ilość do dekoracji
- 35 - 40 g syropu z agawy 30 - 40 g miodu

**Kroki:**
1. Do naczynia miksującego włożyć liofilizowane maliny, zmielić 10 s/obr. 10. 2 łyżki odłożyć do dekoracji, odstawić.
2. Do naczynia miksującego dodać truskawki, maliny, borówki, banan, płatki owsiane, orzechy nerkowca, jogurt grecki, czerwoną porzeczkę i syrop z agawy, zmiksować 1 min/obr. 10. Przełożyć do 2 miseczek. Różowe smoothie bowl podawać bezpośrednio po przygotowaniu, udekorowane plastrami truskawek, malinami, borówkami i porzeczką oraz posypane płatkami owsianymi i odłożonym pudrem z liofilizowanych malin.

**Wartości odżywcze na porcję:**
- Sód: 29 mg
- Białko: 9 g
- Kalorie: 1571 kJ / 374 kcal
- Tłuszcz: 14 g
- Błonnik: 14 g
- Tłuszcz nasycony: 7 g
- Węglowodany: 43 g
