# Smoothie bowl z bananem i mango

**Kategoria:** Sniadania

**Liczba porcji:** 2 porcje

**Składniki:**
- 200 g banana pokrojonego na kawałki
- 200 g mango, dojrzałego pokrojonego na kawałki, plus dodatkowa ilość do dekoracji
- 150 g kostek lodu (patrz wskazówka)
- 100 g ananasa, świeżego pokrojonego na kawałki, plus dodatkowa ilość do dekoracji
- 40 g płatków orkiszowych
- maliny, świeże do dekoracji
- 2 łyżki nasion konopi do dekoracji
- 2 łyżki płatków kokosa, niesłodzonych do dekoracji
- 2 łyżki musli do dekoracji

**Kroki:**
1. Do naczynia miksującego włożyć banan, mango, ananas, lód, dodać płatki orkiszowe, zmiksować 1 min/obr. 10. Przełożyć do 2 misek.
2. Smoothie udekorować ananasem, mango, malinami, musli, nasionami konopi i płatkami kokosa. Smoothie bowl z bananem i mango podawać bezpośrednio po przygotowaniu.

**Wartości odżywcze na porcję:**
- Białko: 10 g
- Kalorie: 1729 kJ / 413 kcal
- Tłuszcz: 13 g
- Błonnik: 9.6 g
- Węglowodany: 56 g
