# Owsianka jabłkowa z cynamonem i rodzynkami

**Kategoria:** Sniadania

**Liczba porcji:** 2 porcje

**Składniki:**
- 150 g jabłka bez gniazd nasiennych, pokrojonego na ok. 2 cm kawałki
- 80 g płatków owsianych
- 200 g mleka
- 250 g wody
- 20 g rodzynek
- 1 szczypta cynamonu, mielonego
- migdały, w płatkach do dekoracji
- miód płynny, do dekoracji

**Kroki:**
1. Do naczynia miksującego włożyć jabłko, rozdrobnić 4 s/obr. 5. Jabłko zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego.
2. Dodać płatki owsiane, cynamon, mleko, wodę i rodzynki, podgrzewać 10 min/90°C//obr. . Przełożyć do 2 misek, udekorować migdałami i miodem. Owsiankę jabłkową z cynamonem i rodzynkami podawać bezpośrednio po przygotowaniu jako śniadanie.

**Wartości odżywcze na porcję:**
- Sód: 50.7 mg
- Białko: 10.5 g
- Kalorie: 1195.4 kJ / 285.7 kcal
- Tłuszcz: 6.3 g
- Błonnik: 6.5 g
- Tłuszcz nasycony: 2.4 g
- Węglowodany: 49.7 g
