# Smoothie bowl z owoców leśnych

**Kategoria:** Sniadania

**Liczba porcji:** 2 porcje

**Składniki:**
- 150 g malin, świeżych 150 g malin, mrożonych
- 200 g borówek amerykańskich plus dodatkowa ilość do dekoracji
- 150 g jogurtu typu greckiego
- 80 g banana plus kilka plastrów do dekoracji
- 50 g syropu z agawy 50 g miodu
- 50 g płatków owsianych, błyskawicznych
- borówki amerykańskie do dekoracji
- 2 - 3 łyżeczki płatków kokosowych do dekoracji
- 2 - 3 łyżeczki nasion konopi (opcjonalnie) do dekoracji 2 - 3 łyżeczki nasion chia, do dekoracji

**Kroki:**
1. Do naczynia miksującego włożyć borówki, maliny, banan, jogurt, dodać syrop z agawy i płatki owsiane, zmiksować 1 min/obr. 10. Przełożyć do 2 miseczek. Udekorować borówkami, plastrami banana, płatkami kokosa i nasionami konopi. Smoothie bowl z owoców leśnych podawać bezpośrednio po przygotowaniu.

**Wartości odżywcze na porcję:**
- Białko: 18.8 g
- Kalorie: 3487.6 kJ / 833 kcal
- Tłuszcz: 28 g
- Błonnik: 23 g
- Węglowodany: 148 g
