# Kakaowa owsianka z nasionami chia i masłem orzechowym

**Kategoria:** Sniadania

**Liczba porcji:** 2 porcje

**Składniki:**
- 55 g płatków owsianych, górskich Melvit
- 450 g napoju migdałowego, niesłodzonego
- 10 g nasion chia Melvit
- ½ łyżeczki ekstraktu z wanilii (opcjonalnie)
- 10 g kakao naturalnego, niesłodzonego 10 g karobu, mielonego
- 20 g syropu z agawy 20 g syropu klonowego
- 40 g masła orzechowego
- 2 łyżki jogurtu sojowego
- owoce jagodowe, świeże (opcjonalnie) ilość do podania

**Kroki:**
1. Do naczynia miksującego wlać napój migdałowy, dodać płatki owsiane, nasiona chia, kakao, ekstrakt z wanilii i syrop z agawy, podgrzewać 8-9 min/90°C/obr. 2.
2. Dodać masło orzechowe, wymieszać 30 s/obr. 3. Przełożyć do 2 miseczek, odstawić na ok. 5 min do zgęstnienia. Kakaową owsiankę z nasionami chia i masłem orzechowym podawać bezpośrednio po przygotowaniu, udekorowaną jogurtem sojowym i owocami jagodowymi.

**Wartości odżywcze na porcję:**
- Sód: 169.9 mg
- Białko: 13.1 g
- Kalorie: 1451.1 kJ / 346.9 kcal
- Tłuszcz: 17.5 g
- Błonnik: 9 g
- Tłuszcz nasycony: 3.9 g
- Węglowodany: 41 g
