# Smoothie bowl z melonem i papają

**Kategoria:** Sniadania

**Liczba porcji:** 2 porcje

**Składniki:**
- ½ melona miodowego (ok. 600 g), pokrojonego na kawałki
- 40 g migdałów, ze skórką
- 470 g papai pokrojonej na kawałki
- 200 g mango, dojrzałego pokrojonego na kawałki
- 4 łyżki otrębów owsianych
- 150 g jogurtu naturalnego
- 30 g soku pomarańczowego, świeżo wyciśniętego
- mango, dojrzałe pokrojone na kawałki, do dekoracji
- kiwi pokrojone w ok. 1 cm kostkę, do dekoracji
- 1 łyżka wiórków kokosowych do dekoracji

**Kroki:**
1. Melona umieścić w jednej warstwie w torebce do mrożenia żywności, odstawić do zamrażalnika na 2 godz.
2. Do czystego i suchego naczynia miksującego włożyć migdały, rozdrobnić 8 s/obr. 5. Przełożyć do innego naczynia, odstawić.
3. Do naczynia miksującego włożyć zmrożony miąższ melona, papaję, mango, otręby owsiane, jogurt, dodać sok pomarańczowy, zmiksować 1 min/obr. 10. Przełożyć do 2 misek.
4. Smoothie bowl z melonem i mango udekorować mango, kiwi i wiórkami kokosowymi, podawać bezpośrednio po przygotowaniu.

**Wartości odżywcze na porcję:**
- Białko: 13 g
- Kalorie: 1912 kJ / 457 kcal
- Tłuszcz: 16 g
- Błonnik: 11.1 g
- Węglowodany: 56 g
