# Smoothie marchewkowo-kokosowe

**Kategoria:** Sniadania

**Liczba porcji:** 2 szklanki

**Składniki:**
- 150 g marchewki pokrojonej na kawałki
- 70 - 80 g limonek ekologicznych, bez białych błonek (albedo), pokrojonych na kawałki
- 25 g jagód goji, suszonych
- 20 g granoli
- 100 g jogurtu typu greckiego
- 250 g mleczka kokosowego
- 20 - 25 g miodu
- 4 - 6 kostek lodu
- płatki kokosowe (opcjonalnie) prażone, do dekoracji

**Kroki:**
1. Do naczynia miksującego włożyć marchewkę i limonki, rozdrobnić 15 s/obr. 5.
2. Dodać jagody goji, granolę, jogurt, mleczko kokosowe, miód i kostki lodu, uruchomić Miksowanie /1 min 30 s. Smoothie marchewkowo-kokosowe podawać bezpośrednio po przygotowaniu, udekorowane płatkami kokosowymi.

**Wartości odżywcze na porcję:**
- Białko: 11.7 g
- Kalorie: 1903.6 kJ / 455 kcal
- Tłuszcz: 20.1 g
- Błonnik: 5.7 g
- Węglowodany: 45.8 g
