# Czekoladowa owsianka z wiśniami

**Kategoria:** Sniadania

**Liczba porcji:** 1 porcja

**Składniki:**
- 80 g wiśni, świeżych bez pestek 80 g wiśni, mrożonych, bez pestek, uprzednio rozmrożonych
- 10 g erytrytolu (patrz wskazówka) 10 g ksylitolu, (patrz wskazówka)
- 200 g mleka 200 g napoju roślinnego, np. owsianego, kokosowego (patrz wskazówka)
- 40 g płatków owsianych
- 10 g gorzkiej czekolady
- 5 g kakao naturalnego, niesłodzonego
- 1 opakowanie jogurtu typu islandzkiego, skyru (150 g), naturalnego

**Kroki:**
1. Do naczynia miksującego włożyć wiśnie, dodać erytrytol, gotować 7 min/100°C//obr. . Przełożyć do innego naczynia, odstawić.
2. Do naczynia miksującego wlać mleko, dodać płatki owsiane, czekoladę i kakao, podgrzewać 8 min/90°C/obr. 2. Przełożyć do miseczki, dodać przygotowane wiśnie i skyr. Czekoladową owsiankę z wiśniami podawać bezpośrednio po przygotowaniu.

**Wartości odżywcze na porcję:**
- Sód: 156.7 mg
- Białko: 31.2 g
- Kalorie: 2161 kJ / 516.5 kcal
- Tłuszcz: 17.7 g
- Błonnik: 8.9 g
- Tłuszcz nasycony: 9.8 g
- Węglowodany: 63 g
