# Lody tropikalne na patyku

**Kategoria:** Drugiesniadania

**Liczba porcji:** 10 sztuk

**Składniki:**
- 300 g ananasa, świeżego pokrojonego na kawałki
- 130 g mango, dojrzałego pokrojonego na kawałki
- 70 g banana, dojrzałego pokrojonego na kawałki
- 100 g mleczka kokosowego
- 20 - 40 g cukru (opcjonalnie)
- 2 - 3 liście mięty, świeże (opcjonalnie) 2 - 3 liście bazylii, świeże

**Kroki:**
1. Do naczynia miksującego włożyć ananas, mango i banan, dodać mleczko kokosowe, cukier i miętę, zmiksować 30 s/obr. 8. Przelać do wgłębień w foremkach do lodów na patyku, odstawić do zamrażalnika na min. 4 godz. (lub na całą noc). Lody tropikalne na patyku podawać jako deser.

**Wartości odżywcze na porcję:**
- Sód: 1.8 mg
- Białko: 0.6 g
- Kalorie: 203.9 kJ / 48.7 kcal
- Tłuszcz: 1.5 g
- Błonnik: 0.8 g
- Tłuszcz nasycony: 1.4 g
- Węglowodany: 8 g
