# Gofry owsiane

**Kategoria:** Sniadania

**Liczba porcji:** 6 sztuk

**Składniki:**
- 220 g płatków owsianych, błyskawicznych
- 500 g mleka
- 50 g cukru
- 10 g oleju plus dodatkowa ilość do posmarowania gofrownicy

**Kroki:**
1. Do naczynia miksującego wsypać płatki owsiane, dodać mleko, cukier i olej, zmiksować 30 s/obr. 10. Przełożyć do miski, odstawić na 15-20 min, aby masa zgęstniała. W tym czasie rozgrzać gofrownicę.
2. Posmarować olejem powierzchnię grzejną gofrownicy za pomocą pędzelka i nakładać po 3-4 łyżki ciasta na porcję. Piec 3-7 min, do uzyskania złotobrązowego koloru. Upieczone gofry podważyć ostrożnie nożem, wyjąć i odstawić na kratkę do studzenia.
3. Gofry owsiane podawać bezpośrednio po przygotowaniu z ulubionymi dodatkami: dżemem, frużeliną, bitą śmietaną lub owocami.

**Wartości odżywcze na porcję:**
- Białko: 7.2 g
- Kalorie: 1009.7 kJ / 241.2 kcal
- Tłuszcz: 7.7 g
- Błonnik: 2.5 g
- Węglowodany: 37.8 g
