# Truskawkowe smoothie bowl z kokosem i nektarynką

**Kategoria:** Drugiesniadania

**Liczba porcji:** 1 porcja

**Składniki:**
- 100 g truskawek, świeżych 100 g truskawek, mrożonych, uprzednio rozmrożonych
- ½ banana pokrojonego na kawałki (ok. 60 g)
- 20 g płatków owsianych, błyskawicznych
- 150 g mleka
- 1 szczypta cynamonu, mielonego
- 1 nektarynka (ok. 115 g), pokrojona w ósemki, do dekoracji
- 2 łyżki wiórków kokosowych do dekoracji

**Kroki:**
1. Do naczynia miksującego włożyć truskawki i banan, dodać płatki owsiane, mleko i cynamon, zmiksować 1 min/obr. 10. Przelać do miseczki. Udekorować nektarynką i wiórkami kokosowymi. Truskawkowe smoothie bowl z kokosem i nektarynką podawać bezpośrednio po przygotowaniu.

**Wartości odżywcze na porcję:**
- Sód: 82 mg
- Białko: 12.2 g
- Kalorie: 1637.1 kJ / 391.3 kcal
- Tłuszcz: 14.2 g
- Błonnik: 9.9 g
- Tłuszcz nasycony: 9.5 g
- Węglowodany: 60 g
