# Kakaowa jaglanka z bananem i migdałami

**Kategoria:** Sniadania

**Liczba porcji:** 1 porcja

**Składniki:**
- 50 g kaszy jaglanej
- 220 g napoju migdałowego, niesłodzonego (patrz wskazówka)
- 5 g kakao naturalnego, niesłodzonego
- 1 banan (ok. 120 g), pokrojony w plastry
- 1 łyżka migdałów, w słupkach (15 g)

**Kroki:**
1. Na pokrywie naczynia miksującego postawić miskę, odważyć do niej kaszę, umieścić ją na sitku o drobnych oczkach i opłukać pod zimną, bieżącą wodą.
2. Do naczynia miksującego wlać napój migdałowy, dodać opłukaną kaszę, gotować 15 min/95°C/obr. 1.
3. Dodać kakao, wymieszać 30 s/obr. 2. Przełożyć do miseczki, dodać banan. Posypać migdałami. Kakaową jaglankę z bananem i migdałami podawać bezpośrednio po przygotowaniu.

**Wartości odżywcze na porcję:**
- Sód: 163.2 mg
- Białko: 10.5 g
- Kalorie: 1623.9 kJ / 388.1 kcal
- Tłuszcz: 9.8 g
- Błonnik: 10.7 g
- Tłuszcz nasycony: 1.4 g
- Węglowodany: 70.5 g
